š 3 preprosti poletni recepti
V vroÄih poletnih dneh se najbolj priležejo lahki osvežilni obroki, ki so enostavni za pripravo in hkrati hranilni. Predstavljamo vam 3 super okusne recepte, ki bodo navduÅ”ili vas in vaÅ”e malÄke!
Ā
1. Pesto avokada in bazilike
Pesto je odliÄen v poletnih dneh. Pripravljen je v manj kot 10 minutah, uporabljamo pa ga lahko kot omako ali namaz k razliÄnim jedem. Pesto lahko zmeÅ”ate s skuhanimi Å”pageti, namažete na kruh, ali pa vanj tunkate krompirÄek ali krekerje.
Ā
Sestavine
avokado
sveža bazilika
sonÄniÄna semena
žlica medu ali javorjevega sirupa
žlica ožete limete
olivno olje
sol
*po želji strok Äesna
Ā
- vse sestavine zmiksajte do gladke konsistence, pa dober tek!
*pesto lahko v hladilniku v dobro zaprtem lonÄku hranite tudi po nekaj dni.
Ā
2. Bananin sladoled
Ta sladoled je neverjetno okusen in preseneti prav vsakega, saj ga lahko pripravite doma brez posebnih aparatov za izdelavo sladoleda, poleg tega pa potrebujete zanj le eno samo sestavino ā banane.
Ā
Sestavine
zelo zrele banane (saj so takrat najmehkejŔe in najslajŔe)
Ā
- banane olupite in jih narezite na nekaj kolobarjev.
- narezane kolobarje dajte v zmrzovalno vreÄko ali posodo in jih zmrznite (vsaj za 2 uri, najbolje pa kar Äez noÄ).
- zmrznjene kolobarje banane dajte v multipraktik in meŔajte tako dolgo, da nastane gladka sladoledna masa.
Ā Ā
3. Kuskus solata
Kuskus je idealen v poletnih dneh. Kombinirate ga lahko s praktiÄno vsako zelenjavo, ki si jo zaželite. Otrokom je vÅ”eÄ oblika malih mehkih zrnc, v katerih se pa skriva kup hranilnih sestavin ā kuskus je pravi zaklad selenija, ki krepi imunski sistem in pozitivno vpliva na zdravo delovanje Å”Äitnice.
Ā Ā
Sestavine
kuskus
paradižnik
paprika
peterŔilj
meta
ožeta limona
olivno olje
sol
Ā
- kuskus na hitro operemo pod hladno vodo, nato pa ga prelijemo z vrelo vodo ā toliko, da je popolnoma prekrit. Kuskus pustimo stati toliko da Äasa, da vpije vso tekoÄino in se napne (5-10 minut).
- medtem ko se kuskus mehÄa, zrezite vso zelenjavo na majhne koÅ”Äke.
- ko je kuskus nared, ga z vilico nekoliko razdrobimo, da razpade na posamezna zrna.
- primeŔamo vso nasekljano zelenjavo, peterŔilj, meto, sol, sok limone in olivno olje.
Ā
Ā
Minimellows lesena igra Spomin je v Sloveniji oblikovana in narejena igrica, s katero otrokĀ spoznaĀ veliko zanimivih dejstev o ilustracijah na ploÅ”Äicah na temo potovanj.Ā En par ploÅ”Äic je v igriĀ prazen in namenjen temu, da otroci sami ustvarijo svoj spomin s parom. Ā
Ā